Метафорические карты "Субличности"

Каждая субличность отражает различные аспекты личности. Она уникальна, со своими ценностями, мотивами, потребностями, желаниями, убеждениями, чувствами, стратегиями поведения, привычками, «характером». Например, у человека может быть «субличность ребенка», которая проявляется в игривости, наивности и спонтанности, и «субличность взрослого», которая характеризуется ответственностью, рациональностью и самоконтролем.
МАК "Субличности" позволяет исследовать: Эмоции и состояния - Это сигналы о том, что что-то требует внимания; каждая эмоция несет с собой послание, отражающее то, какую потребность важно удовлетворить. Убеждения - Внутренние установки, шаблоны мышления, в которые человек верит, как в истину, обобщение жизненного опыта, своя «картина мира». Исходя из нее человек принимает решения, действует, думает и реагирует.  Ценности – Отражают мировоззрение человека, его приоритеты и смыслы, то, что важно не предавать. Они лежат в основе мотивации. Потребности - То, в чем нуждается человек. Для удовлетворенности жизнью и здоровья их важно закрывать. Желания – Движущая сила души, пока есть истинные, свои желания есть жизнь. Качества и навыки – Способности, черты характера, умения. Мудрость – Внутреннее знание, здравый смысл, действие из состояния спокойствия и любви, осознанность, баланс. Ресурсы – Это сила, энергия, состояния, потенциал, возможности. 

Субличности возникают в процессе жизни человека, в связи с опытом, ролевым репертуаром, сильными эмоциями, травмами, сценариями, страхами, желаниями, потребностями, окружающей средой и другими факторами. Отношение к субличностям может быть положительное или отрицательное, что-то признается человеком, а что-то отрицается и вытесняется. На самом деле нет плохих субличностей. Если они есть, значит они для чего-то нужны, выполняют какую-то важную функцию для нас, защищают от чего-либо или стремятся удовлетворить какую-либо нашу потребность. В разных областях жизни активизируются разные части личности. Какие-то становятся доминантными, а какие-то уходят в сторону. Теневые части свой личности важно признавать и конструктивно проявлять. Субличности могут взаимодействовать между собой и влиять на человека. Если какие-то из них «спорят», возникнет внутренний конфликт, противоречие, неудовлетворенность.  Для решения какой-либо актуальной ситуации важно дать имя и место каждой участвующей в этом субличности, признать ее и услышать ее голос; понять, что нужно каждой из них; найти компромисс; подружиться с каждой; договориться с ними какой из них нужно здесь больше проявиться, которой мало; взять ресурсы от них; научиться управлять ими. Их нельзя подавлять, «убивать», а нужно подружиться и трансформировать, раскрыв их способности и возможности.