Додайте товари для порівняння
Додайте товари до списку бажань
0
Мій кошик

Когнітивно-поведінкова терапія для подолання тривожності, страху, занепокоєння та паніки

В наявності
Артикул: 113012
210 грн
Увійдіть на сайт щоб
додати товар в список бажань
%
Увійти для відображення накопичувальної знижки

Якщо під час лісової прогулянки ви зустрінете ведмедя, ваш мозок і ваше тіло дадуть відповідь на це базовою реакцією "бий або біжи". А що коли начальник похмуро подивився на ваш звіт, а потім на вас? Чи партнер уже другий день не йде на контакт? До цього еволюція вас не готувала. І ось ви вже поринаєте в думки про втрату роботи і про самотню старість. Або вдається до однієї зі стратегій уникнення - усунення, прокрастинації, прийому алкоголю або будь-якої іншої. Можливо, є інший шлях? Занепокоєння набуває різних форм - від нав'язливих думок про праску, яку ви нібито забули вимкнути, і страху перед мікробами до остраху користуватися ліфтом або виступати перед аудиторією. Але в його основі завжди лежить тривалий страх, який зберігається за відсутності реальної загрози. З цієї книги авторів Метью Маккея, Мішеля Скіна та Патріка Фаннінга ви дізнаєтеся, як правильно відстежувати сигнали тривоги, оцінювати загрози та контролювати емоційні та фізіологічні реакції, використовуючи прийоми когнітивно-поведінкової терапії. А описана авторами методика зіткнення допоможе вам подолати тривогу настільки швидко та повно, наскільки це можливо.

Мова видання Російська
Палітурка М'яка
Кількість сторінок 256
Стан Нова
Формат 20.5 х 14.5 см.
Виробник Україна
Увійти за допомогою
Оцініть товар
Надіслати

— «Новою Поштою» у відділення та поштомати
— Адресна доставка кур'єром

Замовлення, оформлені до 14:00 відправляємо цього ж дня. При сумі замовлення від 1500 грн. доставка за наш рахунок. Упаковка товару входить у вартість замовлення, ви не сплачуєте за упаковку. Термін доставки товару 1 - 2 дні. 

 

  • Готівкою при отриманні
  • Оплата на картку Монобанк
  • Оплата на картку Приватбанк
Вгору