Додайте товари для порівняння
Додайте товари до списку бажань
0
Мій кошик

Робочий зошит з усвідомленості та прийняття при тривозі. Звільнення від фобій та занепокоєння

Очікується
Артикул: 113057
240 грн
Увійдіть на сайт щоб
додати товар в список бажань
%
Увійти для відображення накопичувальної знижки
Повідомити, коли з'явиться
Увійдіть на сайт щоб
додати товар до списку очікувань

У кожного з нас є причини турбуватися та переживати. І немає способу просто "вимкнути" негативні думки та почуття, як це можна було б зробити зі звичайною лампочкою. Але можна звільнитися від кайданів страху та повернути у своє життя спокій – за допомогою спеціальних технік.

Психологи та автори книги, Джон Форсайт та Георг Ейферт, пропонують новий підхід до позбавлення від фобій - він називається "терапія усвідомленості та прийняття". Автори пояснюють, що, у міру того як тривога наростає, ми намагаємося все більше боротися з нею і чинити опір їй - чому вона захоплює нас все більше, це як замкнене коло. Найкращий спосіб вийти з нього - навчитися привносити прийняття та співчуття у тривожні думки та переживання.

На сторінках робочого зошита ви знайдете набір інструментів та стратегій, які допоможуть вам розвивати здатність до прийняття, усвідомленості, доброти та співчуття та використовувати ці якості, щоб послабити силу тривоги та страху. Ви зможете прямо в книзі вести необхідні записи та виконувати письмові завдання – для цього передбачено безліч спеціальних сторінок та бланків для вправ.

Мова видання Російська
Палітурка М'яка
Кількість сторінок 412
Стан Нова
Формат 20.5 х 14.7 см.
Виробник Україна
Увійти за допомогою
Оцініть товар
Надіслати

— «Новою Поштою» у відділення та поштомати
— Адресна доставка кур'єром

Замовлення, оформлені до 14:00 відправляємо цього ж дня. При сумі замовлення від 1500 грн. доставка за наш рахунок. Упаковка товару входить у вартість замовлення, ви не сплачуєте за упаковку. Термін доставки товару 1 - 2 дні. 

 

  • Готівкою при отриманні
  • Оплата на картку Монобанк
  • Оплата на картку Приватбанк
Вгору