Робочий зошит з когнітивно-поведінкової терапії для чайників. Бранч Р., Віллсон Р.

Виявлення та вирішення емоційних проблем. Аналіз емоцій та його зв'язку з поведінкою. Діючі стратегії боротьби з тривогою та занепокоєнням.

У цій книзі зібрано робочі листи — дуже корисний інструмент при проходженні когнітивно-поведінкової терапії. У них можна записувати симптоми і стани, що спостерігаються, свої цілі, методи переробки травмуючого досвіду, фіксувати удачі і помилки при застосуванні терапевтичних методик. Ця книга допоможе вам відстежувати свій прогрес та швидше покращити психологічний стан.