Незадоволеність образом тіла. Робочий зошит. Кеш Т.Ф.

Покрокове керівництво, як полюбити свою зовнішність.

Чи отримували ви колись задоволення від власного вигляду? Ви ніколи не піддавали свою зовнішність запеклій критиці? За допомогою цієї книги ви відчуєте впевненість у власному зовнішньому вигляді і перестанете наголошувати на його недоліках. Чи знаєте ви, що почуття досади від свого відображення у дзеркалі можна подолати самостійно? Для цього не потрібні великі пластичні операції, дорогі косметичні процедури або програми зниження ваги. Вам лише потрібно зробити радикальний крок і змінити точку зору стосовно себе. У цій книзі описано комплексну програму, яка допоможе перестати концентруватися на уявних недоліках і подолати почуття невпевненості від власного зовнішнього вигляду. У міру заповнення робочих аркушів читач навчиться цінувати своє тіло, а чи не соромитися його.
До цього видання включено обговорення одержимості зовнішнім виглядом та варіантів фіксації на тілі. Воно допоможе виявити сильні і слабкі сторони власного образу тіла, а потім створити новий досвід усвідомленості і прийняття тіла, що змінює життя. Виконавши описану в книзі 8-етапну програму, читач зможе поглянути на себе в новому світлі і побачити свою справжню красу.